Conteúdo Programático

O Curso de Formação Completa Método Pilates - IBRAPILATES é dividido em:

Base Teórica:

- Introdução ao método Pilates;

- Histórico do método; 

- Princípios e conceitos fundamentais do Método;

- Apresentação do Studio Pilates (Equipamentos), Mat Pilates (Solo) e Pilates bola, Acessórios, regras de segurança;

- Avaliação Postural e Funcional em Pilates - Histórico, Postura, Mobilidade Vertebral, Força Abdomen e Core, Flexibilidade;

- Objetivo de aula conforme Avaliação Postural e Funcional;

- Lidando com a dor no Pilates: Aspectos neurofisiológicos e teciduais (músculos, tendões, ligamentos, cartilagens, pele).

- Revisão Anatômica, Biomecânica, Principais patologias e Tratamento no Pilates;

- Coluna Lombar (Hérnias discais, Osteoartroses, Espondilolisteses, Lombalgias Mecânicas); 

- Coluna Torácica (Hipercifoses, Retificações);

- Coluna Cervical (Hérnias discais, Osteoartroses, Cervicalgias Mecânicas);

- Pelve (Osteoartroses sacroilíacas), 

- Quadril (Tendinites de quadril,Osteoartroses); 

- Joelho (Osteoartroses femuro-tibial, patelar, Condropatia Patelar, Instabilidades);

-Tornozelo (Entorses, pós-fraturas), 

- Ombro (Tendinites, Síndrome do Impacto,Bursites);

- Cotovelo (Tendinites); 

- Punho (Tendinites, Sindorme do carpo, Instabilidades);

- Conceito e desenvolvimento da Estabilização no Pilates;

- Pilates na Gestação; Fisiologia da Gestação;

- Pilates na 3° idade, Fisiologia da Envelhecimento;

Base Prática:

-Treinamento dos Princípios e Conceitos do Método;

- Avaliação Aplicada ao Método (História, Postura, Função, Provas retração e força).

- Séries de Exercícios nos Níveis I, II, III e IV para Solo e Acessórios;
- Séries de Exercícios nos Níveis I, II, III e IV para Reformer;
- Séries de Exercícios nos Níveis I, II, III e IV para Wall Unit;
- Séries de Exercícios nos Níveis I, II, III e IV para Cadillac;
- Séries de Exercícios nos Níveis I, II, III e IV para Combo Chair;
- Séries de Exercícios nos Níveis I, II, III e IV para Ladder Barrel;

- Dinâmica de aula em grupo, Pilates no condicionamento físico e Pilates reabilitação, clientes patológicos - como proceder.

- Como montar seu estúdio; administração e marketing.

- Workshop treinamento funcional, terapia manual em pilates, pilates on the ball e acessórios, (todas as cidades).